İPEK SU Yayınlarımız
Su Hayattır..
Sabah, İlk İş Su İçmeniz için 3 Neden..
Gün boyunca düzenli olarak su içmenin çok sayıda fayda sağladığı yaygın bir bilgidir. Ancak, yaygın olarak bilinmeyen şey, kendinize buz gibi bir bardak doldurmak için belirli zamanların diğerlerinden daha iyi olduğudur.
Daha önce, sabah ilk iş su içmeniz için üç neden yazmıştık. Görünüşe göre, sabah susuzluğunuzu gidermenin bilinmesi önemli olan birkaç başka faydası var. İşte sabahları ilk iş olarak su içmeniz için üç neden daha; böylece bu uygulamayı günlük rutininize dahil edebilirsiniz.
Susuz Kalmanızı Sağlar
Altı saat veya daha fazla uykudan sonra, vücudunuz genellikle susuz kalır. Normalde tehlikeli olmasa da, uyandıktan sonraki anlarda kendinizi neden sersem ve halsiz hissettiğinizi açıklar. Yataktan kalkar kalkmaz su içmek, oksijen akışınızı artırmanıza yardımcı olur ve güne güçlü başlamanıza yardımcı olmak için kan ve kas hücrelerinin üretimini hızlandırır.
Tok Kalmanıza Yardımcı Olur
Su midenizi doldurmada etkili olduğu için, sabah ilk iş büyük bir bardak su içmek daha az yemenize ve aşırı yemekten kaçınmanıza yardımcı olabilir. Diyet yapıyorsanız ve gün ortasında atıştırmaktan kaçınmak istiyorsanız, kahvaltıdan önce iki bardak su içmek sizi öğle yemeğine kadar tok tutar ve öğün başına 60 kalori azaltır. Cildinizi İyileştirir
Cildinizin %64'ü sudur. Uyurken susuz kalabileceğiniz için, yağ bezleriniz gece boyunca fazla mesai yapar ve uyandığınızda cildinizin normalden daha da yağlı olmasına neden olur - bu da genellikle sivilceye neden olabilir. Sabah ilk iş büyük bir bardak su içmek, kan dolaşımınızdaki istenmeyen toksinleri ve cildinizi temizler..