Nemlendirici İpuçları İle Kış Kuruluğuyla Mücadele Edin
Nemlendirici İpuçları İle Kış Kuruluğuyla Mücadele Edin
Soğuk esen rüzgarlar, dondurucu soğuklar ve fazla mesai yapan işletmeniz arasında hava, daha sıcak, daha az sert mevsimlere kıyasla çok daha kurudur.
Belki, ellerinizin alışılmadık şekilde kuru olduğunu fark etmişsinizdir ya da normalden biraz daha susadığınızı fark etmişsinizdir - bunların ikisi de vücudunuzda hasara yol açabilecek kış kuruluğunun belirtileridir.
Sıvılarınızı artırmanız veya yağ bazlı bir nemlendirici uygulamanız gerekip gerekmediğini, mutlu, sağlıklı ve susuz kalmamanız; kış kuruluğuyla en iyi şekilde savaşmak için önerdiğimiz bu nemlendirici ipuçlarını göz önünde bulundurun.
Nemlendirici Satın Alın
Yaz havasının ne kadar nemli olduğunu hatırlıyor musunuz? Hava ağır ve nemli, saçlarınız kabarıyor ve ter cildinizden asla buharlaşmıyor gibi görünüyor.
Nemlendirici havaya su buharı yayar ve eksik nemi yeniler. Nemlendiriciler, çatlamış dudakları, kuru cildi, burun kanamalarını, horlamayı, soğuk algınlığı ve sinüs sorunlarını ve daha fazlasını azaltmaya yardımcı olabilir.
Nemlendiricide bakteri üremesini engelleyebileceğinden, saf ve ters ozmos ile arıtılmış su, nemlendiriciniz için en uygun SU’dur.
Hidrat, Hidrat, Hidrat!
Yeterince su içiyor musunuz? Muhtemelen içmiyorsunuzdur. Soğuk aylarda buz gibi bir bardak su içmek kulağa çekici gelmese de, yılın diğer zamanlarında olduğu gibi susuz kalmamak önemlidir.
Her yemekten önce bir bardak su içmek için kendinize meydan okuyun. Bu sadece su alımınızı artırmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda enerjinizi arttırır ve iştahınızı azaltır.
Kış aylarında soğuk su içemiyorsanız, sıcak içeceklerle su içmeyi deneyin. Güne, bir termosu sıcak su ve yeşil çay veya limonlu sıcak su ile doldurarak başlayın.
Sıcak içecekler vücudunuzu içten dışa rahat ve sıcak tutacaktır. Öğleden sonra geç saatlerde canınız çay veya kahve çekiyorsa ancak uyuyamayacak kadar uyarılmaktan korkuyorsanız, kafeinsiz kahveyi deneyin.
Normal kahvenin aksine, kafeinsiz çeşit kahveler, dehidre (vücutta su noksanlığı durumudur)
edici olabilen, diüretik(idrar atılımını kolaylaştıran ve fazlalaştıran) içermez.
Cildinizi Nemlendirin
İçme suyu, susuz kalmanın tek yolu değildir. Sağlıklı bir cilt bakımı rejimi, kış havası cildinizi susuz, kaşıntılı ve bakımsız hissetmenize neden olabileceğinden, kış kuruluğuyla savaşmanın harika bir yoludur.
Alkol içeren tüm cilt bakım ürünlerini hafif, kokusuz ürünlerle değiştirin. Alkol aşırı derecede kurur ve sadece soruna katkıda bulunur. Düşük nemli dönemlerde cildinize yardımcı olması için yağ bazlı bir nemlendirici seçin.
"Gece kremleri" tipik olarak nemi yerine kilitleyen daha ağır merhemler veya yağ bazlı kremlerdir. Cildinizin kış aylarında ne kadar esnek olabileceğine şaşıracaksınız!
SPF uygulayın
Ultraviyole ışınları, sıcak havalarda sihirli bir şekilde kaybolmaz! Kış aylarında güneş o kadar güçlü hissetmese de, taze, beyaz kardan sıçrayan UV ışınları güçlüdür. Bu zararlı ışınlar görünmezdir ve cilt kanserine,
cildin erken yaşlanmasına ve kötü güneş yanıklarına yol açabilir. Yamaçlara tırmanmayı sevenler için UV ışınları, tırmandığınız her 300m. %4 daha yoğun hale gelir.
Fazla ye!
Üzgünüm ama kurabiye veya pizzadan bahsetmiyoruz; küp küp doğrayabileceğiniz, yüksek su içeriğine sahip bir dizi meyve ve sebze var! Kış aylarında canınız rahat yiyecekler çekiyor olsa da karpuz,
çilek, kereviz ve ıspanak %90'dan fazla su içerir. Suyu yoğun bu yiyecekleri kış diyetinize dahil edin ve günlük su tüketimi hedeflerinize kısa sürede ulaşacaksınız..
"Yüksek Kapasiteli Endüstriyel Sistemler" Kaliteli Ürün ve Kaliteli Servis