İPEK SU Yayınlarımız
Su Hayattır..
İçme Suyu Cilt Sağlığınızı Nasıl Etkiler?
Yaklaşan soğuk havalarda, suyun genel görünümümüz üzerinde sağlayabileceği faydaların yanı sıra hidrasyon ve cilt sağlığı arasındaki ilişki hakkında farkındalık yaratmak için dikkate alınması gereken bazı ayrıntılar vardır. Elbette, sivilce, kuru cilt veya elastikiyet olsun, ciltteki kirlilikler normaldir, ancak uygun hidrasyona öncelik vermek bu koşulları iyileştirmeye yardımcı olmanın bir yoludur. Sağlıklı bir cildi korumaya yardımcı olmak için günlük su alımınızı arttırmanın birkaç nedeni:
Cildi İyileştirir : Gün boyunca yeterince su tüketmek vücudunuzun toksinleri ve bakterileri temizlemesine yardımcı olarak akne riskini azaltır ve sedef hastalığı ve egzama gibi diğer cilt sorunlarıyla savaşmanıza yardımcı olur. Aslında, sadece iki bardak su içmek cildinize kan akışını artırabilir, bu da daha eşit bir cilt tonu ve ten rengiyle sonuçlanır.
Cildi Nemlendirir : Kuru, hassas cilt genellikle dehidrasyonun (aldığınızdan daha fazla sıvı kullandığınızda ya da kaybettiğinizde meydana gelen durumdur) bir sonucudur ve cildinizin en iyi şekilde hissetmemesine veya görünmemesine neden olabilir. Günde 5 ila 8 bardak su tüketmek, cildinizdeki doğal yağların nem ile dengelenmesine yardımcı olarak yara izleri, kırışıklıklar ve diğer yaşlanma belirtilerinden daha az muzdarip olmanızı sağlar. Nemli cildi korumak, özellikle havanın soğuk ve kuru olduğu ve potansiyel olarak cildinizden nem çekebileceği kış aylarında önemlidir.
Esnekliği Artırır : Su sadece cildinizin nemli kalmasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda elastikiyetinin korunmasına da yardımcı olur. Cildinizin esnekliğini kontrol etmek için küçük bir parçayı sıkıştırın ve geri dönüp dönmediğine bakın. Olmazsa, cildinizin en dış tabakasında su yok demektir ve muhtemelen susuz kalmışsınızdır. Uygun hidrasyon ( vücuda giren su miktarı ile çıkan su miktarının eşit olması için yapılan dengeleme işlemidir) seviyeleri, hücrelerinizi dolgunlaştırmaya ve cildinizin gergin ve çatlama olasılığının azalmasına yardımcı olabilir.
Gözenekleri En Aza İndirir : Son olarak, içme suyu gözeneklerinizi etkiler! Ne kadar çok su içerseniz, gözeneklerinizin tıkanma olasılığı o kadar az olur. Daha önce de belirtildiği gibi su, belirli toksinlerin vücudunuzdan atılmasına yardımcı olur. Bu sifon ayrıca gözeneklerinizi tıkayan toksinleri de içerir. Cildinizin yüzeyindeki yağ ve su miktarını dengeleyerek kısa sürede gözenek boyutunun küçüldüğünü, sivilcelerin azaldığını ve lekelerin azaldığını göreceksiniz.
Su içmek ve nemli kalmak, sağlıklı cilt rutininizin sadece başlangıcıdır. Cilt tipinize bağlı olarak daha birçok faktör, sağlıklı ve parlak bir cilde ulaşmanıza yardımcı olabilir. Sulu kalmak, alkolü sınırlamak, yüz nemlendiricisi kullanmak, güneş kremi kullanmak ve günlük beslenmeyi iyileştirmek, cilt sağlığınızı güçlendirmeye yönelik ek ipuçlarından sadece birkaçıdır.